Liikunta

Oletkos koskaan miettinyt kuinka villasukalla on monta hyvää vaikutustapaa? Flunssa ei pääse pahaksi tai ei tule lainkaan, jos pidät villasukat visusti...

Uskon itse vahvasti siihen, että myönteisesti kannustamalla ja tsemppaamalla toisiamme onnistumme parhaiten työssä sekä harrastuksissa. Omassa työssäni työfysioterapeuttina pyrin kannustamaan asiakkaita...

Metsän hyvistä vaikutuksista terveyden kannalta on tullut paljon tutkimuksia viime aikoina. Elokuussa vietettiin myös luontopäivää. Metsästä löytyvät mustikat ja puolukat...

Mietitkö tullessasi terveystarkastuksesta, että taas tuli luvattua lääkärille jotain mitä et uskalla toteuttaa. Vai lupasitko sen itsellesi osana työterveyssuunnitelmaa? No,...

Ihanalta Kreikan saarelta Korfulta palattu rentoutuneina ja hiukan päivettyneinä. Kerrankin oli varaa tosi tasokkaaseen All inclusive hotelliin, kun toinen perheen...

Moni työ sisältää runsaasti puhumista ja ääni on silloin tärkeä työväline. Ääniergonomiaan vaikuttaa tasapainoinen hyvä perusasento. Lysähtänyt ja kasaan painunut...

Askel alkaa painaa tunnin reippaan lenkin jälkeen. Hikinoro valuu selkärankaa pitkin ja oloni on seesteinen, siis miksi mietinkään vaihtoehtoa, että...

Jotkut meistä saavat perinnöksi kultaa ja kunniaa, mutta joidenkin perintöosa saattaa olla vähemmän hohdokas ja miellyttävä, kuten esim. taipumus nivelrikkoon. Vaiva...

Pieni lapsi ei pysy paikallaan hetkeäkään. Hän juoksentelee lähes koko ajan ja heittää välillä kuperkeikan mennessään. Meidän aikuisten tulisi ottaa mallia...

Kesällä osa ryhmäliikuntatunneista tyhjenee, kuntosaleilla on jälleen tilaa ja moni harrasteryhmä jää tauolle kesäksi. Kesällä nautitaan mökkeilystä, lomasta ja Suomen...

Kasvaminen liitetään usein vain lapsiin. Saatamme usein valitettavasti ajatella näin myös liikkujaksi kasvamisesta. Se tehdään lapsuudessa – sen jälkeen sitä...